การเล่นมือถือกับปัญหาสุขภาพของเด็กวัยเรียน
ในยุคสมัยปัจจุบันนี้เด็กวัยเรียนเข้าถึงสื่อออนไลน์ได้ง่าย ส่งผลกระทบต่อปัญหาสุขภาพหลายด้าน
แต่ถ้าผู้ปกครองดูแลและป้องกันในช่วงเวลาที่เหมาะสม จะช่วยให้เด็กมีสุขภาพแข็งแรงได้
จากข้อมูลการศึกษาพบว่าเด็กวัยเรียนมีความเป็นเจ้าของโทรศัพท์มือถือร้อยล่ะ 61 และการใช้
อินเตอร์เน็ตประจำบ้านร้อยล่ะ 44 โดยที่เด็ก
วัยเรียนเล่นมือถือมากกว่า 1ชั่วโมงต่อวันคิดเป็นร้อยล่ะ 88 และเล่นมือถือมากกว่า 3 ชั่วโมงขึ้นไปคิดเป็นร้อยล่ะ 36 โดยเข้าดูหนัง ฟังเพลง และเล่นเกมถึงร้อยล่ะ 66
เด็กที่ติดมือถือมีปัญหาด้านสุขภาพและด้านอื่นๆดังต่อไปนี้
1.มีปัญหาด้านสายตา มีอาการเจ็บแสบตา สายตาพร่ามัว จำเป็นต้องใช้แว่นสายตามากขึ้น
2.มีอาการปวดท้อง เป็นโรคกระเพาะอาหาร เนื่องจากกินอาหารไม่ตรงเวลา ขาดน้ำ เพราะเล่นต่อเนื่องไม่อยากหยุดเล่นโทรศัพท์
3.กระตุ้นอาการภูมิแพ้ให้รุนแรงขึ้นเนื่องจากขาดการดูแลสุขภาพ ในกลุ่มที่เป็นโรคภูมิแพ้
4.ปัญหาด้านจิตใจ มีอารมณ์ร้อน หงุดหงิดง่าย เอาแต่ใจตัวเอง
5.ปัญหาด้านสังคม เก็บตัวอยู่ในบ้าน หลีกเลี่ยงการสื่อสารกับบุคคลอื่น
6.ปัญหาด้านการเรียน ผลการเรียนตกต่ำ สนใจการเรียนน้อยลง ขาดสมาธิในการเรียนรู้ มีการแสดงออกไม่เหมาะสมกับวัย
จะเห็นได้ว่าการเล่นมือถือมากกว่า3 ชั่วโมงต่อวันนอกจากส่งผลกระทบต่อสุขภาพแล้วยังมีผลกระทบต่อจิตใจและสังคมของเด็กด้วย
ผู้ปกครองควรตระหนักและคิดหาแนวทางเพื่อแก้ปัญหาอย่างจริงจังก่อนที่จะสายเกินแก้
แนวทางและข้อแนะนำสำหรับการแก้ปัญหามีดังต่อไปนี้
1.ผู้ปกครองต้องดูแลเอาใจใส่เด็กมากขึ้นทั้งในด้านการดูแลเรื่องอาหารการกินให้ตรงเวลา
2.กำหนดเวลาการเข้าถึงสื่อออนไลน์ให้น้อยลง
3.เพิ่มกิจกรรมด้านอื่นให้มากขึ้นเพื่อลดเวลาการเข้าถึงสื่อออนไลน์เช่น การขี่จักรยานออกกำลังกาย
การเล่นกับเพื่อนวัยเดียวกัน การเล่นที่สนามเด็กเล่น
4.ผู้ปกครองพาเด็กนั่งสมาธิ หรือสวดมนต์ก่อนนอน
5.มีกิจกรรมร่วมกันในครอบครัวเช่น เล่นเกมทายปัญหา เล่านิทาน เล่นเกมเศรษฐี เพื่อเบียงเบนความสนใจจากสื่อออนไลน์
6.ผู้ปกครองต้องเป็นตัวอย่างที่ดีในการเข้าถึงสื่อออนไลน์ขณะอยู่ที่บ้านกับเด็ก
7.ผู้ปกครองควรติดตามพฤติกรรมของเด็กที่โรงเรียนเพื่อจะได้หาแนวทางแก้ปัญหาร่วมกับครูประจำชั้น
8.จัดตารางการเข้าถึงสื่อออนไลน์ และผู้ปกครองควรดูแลใกล้ชิดขณะที่เด็กเล่นโทรศัพท์จะได้ให้ข้อแนะนำด้านสื่อที่ไม่เหมาะสมได้
เนื่องจากการสื่อสารและเทคโนโลยี่ในปัจจุบันเปลี่ยนแปลงและเจริญขึ้นอย่างรวดเร็ว การไม่ให้เด็กเข้าถึงสื่อออนไลน์เลยย่อมเป็นไปไม่ได้ เพราะในอนาคตข้างหน้าเมื่อเด็กเติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ต้องมีความเกี่ยวข้องกับสื่อออนไลน์อยู่ดี สิ่งที่จะทำได้ดีที่สุดคือการให้คำแนะนำแก่เด็ก และกำหนดกฎกติกาต่างๆในการใช้โทรศัพท์เพื่อแก้ปัญหาด้านสุขภาพ จิตใจ อารมณ์และสังคมของเด็ก
ติดตามบทความอื่นเพิ่มเติมได้ที่ healthybestcare.com