วัยรุ่นกับความงาม
เมื่อย่างเข้าสู่วัยรุ่น การเจริญเติบโตทางด้านร่างกายและสติปัญญาในช่วงอายุ 12-18 ปี โดยเด็กผู้หญิงเข้าสู่วัยรุ่นก่อนเด็กผู้ชาย 2 ปี เป็นวัยที่กำลังศึกษาในระดับมัธยมศึกษา และเป็นวัยเจริญพันธุ์ มีพัฒนาการด้านร่างกายเติบโตขึ้นอย่ารวดเร็ว พร้อมเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ ขณะที่พัฒนาการด้านสติปัญญา มีความคิดที่ซับซ้อน ลึกซึ้ง และมีระบบ ตัดสินใจแก้ปัญหาได้เอง
ความต้องการด้านความงามของวัยรุ่นหญิงเป็นสิ่งที่ให้ความสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อให้เป็นจุดสนใจกับเพศตรงข้าม ฉะนั้นวัยรุ่นจะเน้นการดูแลสุขภาพร่างกายเป็นหลัก
การดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตของวัยรุ่น
1.การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและครบหลัก5 หมู่
2.การออกกำลังเพื่อช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตและมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
3.แลกเปลี่ยนความคิดเห็นและยอมรับฟังความคิดเห็นโดยไม่ตัดสินเน้นให้เกิดการเรียนรู้และคิดวิเคราะห์ด้วยตนเองนำไปสู่การตัดสินใจ
4.ช่วยส่งเสริมและกระตุ้นให้วัยรุ่นกำหนดเป้าหมายของชีวิตในอนาคต โดยคอยให้คำปรึกษาแนะนำ
5.ชมเชยและเสริมสร้างกำลังในกิจกรรมที่วัยรุ่นเลือกและปฏิบัติได้เหมาะสม
การเสริมความงามของวัยรุ่นที่ได้รับความนิยมแพร่หลายคือ
1.การจัดฟัน เนื่องจากวัยรุ่นฟันแท้ขึ้นครบ28ซี่แล้ว การจัดฟันนอกจากจะทำเพื่อความสวยงามแล้ว การทำเพื่อแก้ไขข้อบกพร่องของตำแหน่งฟัน โครงหน้าและช่วยการขบเคี้ยวอาหารให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และการจัดฟันเพื่อช่วยลดปัญหาทางเดินหายใจ
การจัดฟันแบ่งเป็น
- การจัดฟันแบบใส
- การจัดฟันแบบเร่งด่วน
- การจัดฟันแบบเซรามิค
2.การศัลยกรรมด้านความงาม เช่น การเสริมจมูก เหลาคาง ปรับกระดูกหน้าผากนั้น ยังไม่เหมาะสมกับวัยรุ่นเนื่องจากการเจริญเติบโตของกระดูกยังไม่หยุดนิ่ง ไม่เหมาะสมที่จะศัลยกรรมด้านนี้
2.การใช้เครื่องสำอางค์
การเลือกใช้เครื่องสำอางค์ของวัยรุ่น เนื่องจากวัยรุ่นเป็นวัยที่มีฮอร์โมนเพศที่ช่วยให้ร่างกายมีความเต่งตึง การเลือกเครื่องสำอางค์ที่จำเป็นเช่น
.ครีมกันแดด ครีมกันแดดนั้นมีความจำเป็นกับทุกเพศทุกวัยเพื่อป้องกันรังสีจากแสงแดด เนื่องจากประเทศไทยอยู่ในเขตร้อน การเลือกครีมกันแดดต้องไม่มีความระคายเคืองต่อผิว ไม่ทำให้เกิดอาการแพ้
- ครีมบำรุงผิว เลือกครีมบำรุงผิวที่ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น ลดอาการแห้งกร้านของผิว ที่สำคัญไม่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิว หรือแพ้ มีผื่นคัน
ควรมีการตรวจสอบกับผิวแขนก่อนใช้กับผิวหน้า - แป้ง เด็กวัยรุ่น ควรเลือกใช้แป้งที่บางเบา ไม่จำเป็นต้องใช้ผสมรองพื้นเพราะจะทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน มีปัญหาสิวอักเสบได้
- ลิปสติก ควรเลือกใช้ลิปมัน มีสีจาง ช่วยให้ริมฝีปากมีความชุ่มชื้น
3.การใส่คอนแทคเลนส์ การใส่คอนแทคเลนส์ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในกลุ่มวัยรุ่นเช่นการใช่คอนแทคเลนส์สายตาที่มีสี และคอนแทคเลนส์เพื่อความงามทำให้ตาโต เปลี่ยนสีของดวงตา
ข้อควรระวังการใช้คอนแทคเลนส์
- ล้างมือให้สะอาดทุกครั้งที่ใส่หรือถอด เพื่อป้องกันการติดเชื้อ
- ห้ามใส่คอนแทคเลนส์ขณะนอนหลับ การถอดคอนแทคเลนส์ช่วยให้ดวงตาได้รับออกซิเจน ตาชุ่มชื้น ไม่แห้ง
- เปลี่ยนตลับคอนแทคเลนส์ทุกเดือนและทำความสะอาดบ่อยๆเนื่องจากเป็นแหล่งเพาะเชื้อ
- เปลี่ยนน้ำแช่คอนแทคเลนส์ทุกวัน ลดการเจริญเติบโตของเชื้อโรค ห้ามใช้น้ำเกลือ น้ำประปาแช่คอนแทคเลนส์ น้ำเกลือใช้ล้างคอนแทคเลนส์ได้
- ไม่ควรใส่คอนแทคเลนส์ติดต่อกันเกิน 8 ชั่วโมง
การใส่นานเกินไปจะทำให้ดวงตาขาดออกซิเจน ตาแห้ง ขาดความชุ่มชื้น เคืองตาได้ - ควรตัดเล็บให้สั้น และดูแลรักษาความสะอาดอยู่เสมอ
- คอนแทคเลนส์ใหม่ให้แช่น้ำยา 1 คืนก่อนใช้ เพื่อเป็นการปรับสภาพคอนแทคเลนส์ ลดการระคายเคืองของดวงตา
ติดตามบทความอื่นเพิ่มเติมได้ที่ healthybestcare.com