โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน อันตรายมากกว่าที่คิด!!!
โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของไทยและของโลก คิดเป็น 16 เปอร์เซ็นต์และมีอัตราเพิ่มขึ้น 4 เท่า
โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน ทำให้ตายภายในหนึ่งชั่วโมงหลังมีอาการ
โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันคือ ภาวะที่มีลิ่มเลือดอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ ทำให้เลือดไม่สามารถไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจ หัวใจขาดเลือดและออกซิเจน ส่งผลให้กล้ามเนื้อหัวใจตาย
โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันมักเกิดขึ้นทันทีทันใดขณะทำกิจวัตรประจำวัน ทำงาน ออกกำลังกาย สาเหตุเกิดจากภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัวและเลือดตกตะกอนเป็นตะกรันและมีการหลุดของตะกรันเข้าสู่กระแสเลือดที่หัวใจ เกิดการอุดตันของหลอดเลือด ทำให้เสียชีวิตเฉียบพลันภายในหนึ่งชั่วโมง ซึ่งครึ่งหนึ่งของการเสียชีวิตไม่เคยแสดงอาการมาก่อน
อาการและอาการแสดงของโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน
- อาการจุกแน่นหน้าอก
- เหงื่อออก ใจสั่น
- ปวดร้าวไปที่กราม สะบักหลัง แขนซ้าย จุกคอหอย
- มีอาการจุกใต้ลิ้นปี่ คล้ายกรดไหลย้อนหรือโรคกระเพาะอาหาร
หากมีอาการดังกล่าวต้องรีบพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและรักษาโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน
ปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันคือ
- การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะไขมันอิ่มตัว เช่น ไขมันสัตว์ เนย ผลิตภัณฑ์จากนมที่ไม่พร่องมันเนย การรับประทานอาหารกลุ่มนี้ทำให้เกิดการสะสมของไขมันที่ผนังของหลอดเลือดได้
- ภาวะอ้วน หรือน้ำหนักตัวมากเกินไป ทำให้หัวใจทำงานหนัก เพื่อบีบตัวส่งเลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย
- ความเครียด
- ขาดการออกกำลังกาย
- พฤติกรรมการสูบบุหรี และดื่มแอลกอฮอล์ เป็นประจำ
- มีโรคประจำตัวเช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง
การปฏิบัติตัวเพื่อป้องกันการเกิดโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันมีดังต่อไปนี้
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง หรือรับประทานปริมาณน้อยลง ควรรับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้นในแต่ละมื้อ
- ควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกินมาตรฐานร่วมกับการเลือกรับประทานอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำ สัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง เพื่อกระตุ้นให้หัวใจสูบฉีดโลหิตได้ดี ลดความเสี่ยงการเกิดโรคอื่นๆด้วย
- หลีกเลี่ยงอารมณ์เครียด ควบคุมอารมณ์ ทำจิตใจให้แจ่มใส ผ่อนคลายอารมณ์เครียดด้วยกิจกรรมนันทนาการเช่น ดูหนัง ฟังเพลง วาดภาพ ปลูกต้นไม้ เล่นกีฬา
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ เพราะการดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลานานทำให้มีไขมันสะสมในเลือดสูง
- กลุ่มที่มีโรคประจำตัว เช่นโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง ต้องควบคุมระดับความดันโลหิต ระดับน้ำตาลในเลือด ไขมันในเลือด ให้อยู่ในช่วงปกติ
- ตรวจสุขภาพประจำปี ควรเลือกโปรแกรมการตรวจสุขภาพให้เหมาะสมกับช่วงวัยเพื่อคัดกรองได้เร็วขึ้น
ถึงแม้ว่าโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตสูงแต่ก็สามารถป้องกันด้วยการปฏิติตัวอย่างถูกต้อง เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ลดปัจจัยเสี่ยงการเกิดโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน ร่วมกับการตรวจสุขภาพประจำปี
ติดตามบทความอื่นเพิ่มเติมได้ที่ healthybestcare.com