โรค(ไม่)ร้าย ในหน้าหนาวที่ทุกคนต้องรู้
ประเทศไทยอยู่ในภูมิประเทศเขตแถบร้อนชื้นมีสามฤดูกาลในหนึ่งปีได้แก่ ฤดูร้อน ฤดูฝนและ ฤดูหนาว เรามาดูกันว่าโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ที่มาพร้อมอากาศเปลี่ยนจากฤดูฝนเข้าสู่ฤดูหนาวมีอะไรกันบ้าง? จะได้รับมือทันในหน้าหนาวของทุกปี ในช่วงสามปีที่ผ่านมามีการระบาดโรคโควิด19ไปทั่วโลกซึ่งก่อให้เกิดความเสียหายต่อชีวิตและเศรษฐกิจทั่วทุกมุมโลก ฉะนั้นเรามารับมือกับสามโรคที่มาพร้อมลมหนาวได้แก่ โรคไข้หวัด โรคไข้หวัดใหญ่ โรคโควิด19
สาเหตุของโรคไข้หวัดใหญ่ ไข้หวัด โควิด 19
ไข้หวัดใหญ่ ไข้หวัด หรือ โควิด 19 เกิดจากเชื้อไวรัส เป็นโรคติดต่อทางระบบหายใจด้วยการ ไอ จาม ทำให้เชื้อแพร่กระจายไปในอากาศ หรือปนเปื้อนตามนิ้วสัมผัส เช่น ลูกบิดประตู ราวบันไดแก้วน้ำ พบการระบาดได้บ่อยในสถานที่ต่างๆเช่นโรงเรียนเนื่องจากเด็กๆในโรงเรียนมีกิจกรรมร่วมกันมากมายที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้และเด็กยังขาดความตระหนักในการดูแลตนเองเพื่อป้องกันโรค
สถานดูแลคนชราเนื่องจากผู้สูงอายุมีภูมิคุ้มกันโรคต่ำ ประกอบกับร่างกายเสื่อมลงตามอายุทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่าย ถึงแม้ว่าจะมีวัคซีนฉีดเพื่อป้องกันโรคแล้วแต่ก็ช่วยได้แค่บรรเทาความรุนแรงของโรคแค่นั้น
อาการที่พบบ่อยในโรคไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ และโควิด19
- ใข้สูง ไอ จาม มีน้ำมูก อ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตามร่างกาย ยังพบภาวะแทรกซ้อนได้บ่อยเช่น ปอดติดเชื้อจากไวรัสชนิดนั้นๆหรืออาจติดเชื้อแบคทีเรียทำให้ต้องนอนพักรักษาตัวในโรงพยาบาลนานขึ้นเพื่อได้รับยาฆ่าเชื้อและดูแลอย่างใกล้ชิด บางรายอาจเสียชีวิตได้ เช่นกลุ่มผู้สูงอายุ หรือกลุ่มผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคอัมพฤกษ์อัมพาต โรคไต โรคเอดส์
การตรวจเพื่อวินิจฉัยแยกโรค
- ใช้การตรวจเลือดหรือเสมหะเพื่อวินิจฉัยแยกโรคเช่น ATK ตรวจหาเชื้อโควิด19 ซึ่งผู้ป่วยสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา ร้านสะดวกซื้อ หรือร้านออนไลน์ต่างๆเพื่อตรวจหาเชื้อเองได้
การดูแลรักษาโรคไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ โควิด19
โดยทั่วไปแล้วเป็นการดูแลตามอาการ สำหรับโควิด19 เน้นให้กักตัว14วัน การดูแลตามอาการเช่น มีไข้ ให้เช็ดตัวลดไข้ กินยาพาราเซตามอลเพื่อลดไข้ทุก4-6ชั่วโมง ดื่มน้ำอุ่นมากๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ ถ้ามีอาการไอให้รับประทานยาแก้ไอ มีน้ำมูกให้รับประทานยาลดน้ำมูก ซึ่งเป็นยากลุ่มสามัญประจำบ้านหรืออาจใช้ยาสมุนไพรแทนก็ได้ โดยทั่วไปแล้วผู้ป่วยจะหายเองได้ภายใน1-2สัปดาห์เวันแต่มีอาการแทรกซ้อนอื่นๆเช่น หายใจลำบาก หอบเหนื่อย ซึมลง สับสน รับประทานอาหารได้น้อย ควรพาไปรับการรักษาที่สถานพยาบาล
การฉีดวัคซีนต่างๆเช่น
1.วัคซีนโควิด19ซึ่งในปัจจุบันได้รับการฉีดอย่างแพร่หลายตามสถานพยาบาลไกล้บ้านโดยลดความรุนแรงของโรคเท่านั้นซึ่งฉีดในทุกกลุ่มอายุรวมถึงหญิงตั้งครรภ์
2.วัคซีนไข้หวัดใหญ่ ฉีดปีละ1ครั้งก่อนการเข้าสู่ช่วงการระบาด 2 สัปดาห์โดยเน้นในกลุ่มผู้มีอายุมากกว่า65ปี กลุ่มที่มีโรคประจำตัวเรื้อรังเช่นโรคไตวาย โรคเบาหวานโรคเอดส์ หรือบุคคลากรทางการแพทย์เพื่อลดการแพร่ระบาดจากผู้ดูแลสู่ผู้ป่วยตามสถานพยาบาลต่างๆ
หน้าหนาวควรดูแลสุขภาพอย่างไร? เพื่อความปลอดภัยจากเชื้อไวรัส
1.หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่มีคนแออัด อากาศถ่ายเทสะดวก
2.ใส่หน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อยๆ เพื่อลดการแพร่กระจายเชื้อ
3.ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ งดดื่มเหล้าหรือสูบบุหรี่
4.ดูแลร่างกายให้อบอุ่นโดยการใส่เสื้อผ้าหนาๆและอาบน้ำอุ่นหรือลดระยะเวลาการอาบน้ำช่วงที่มีอากาศหนาวเย็นจัด ถ้ามีผิวแห้งหรือริมฝีปากแห้งให้ใช้โลชั่นทาผิวและลิปมันเพื่อป้องกันริมฝีปากแตกได้
5.การดูแลด้านจิตใจและปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงเพื่อช่วยลดปัญหาการเจ็บป่วยด้านร่างกายได้
มนุษย์เป็นสัตว์สังคมอยู่อาศัยร่วมกันเป็นกลุ่มและมีกิจกรรมร่วมกันอยู่บ่อยๆฉะนั้นการดูแลสุขภาพเพื่อป้องกันและลดการแพร่ระบาดเชื้อจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่ง การมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีช่วยให้มนุษย์มีอายุยืนยาวขึ้น
ติดตามบทความอื่นเพิ่มเติมได้ที่ healthybestcare.com