เห็ดหูหนูขาว มีประโยชน์มากมาย ไม่กินไม่ได้แล้ว

เห็ดหูหนูขาว มีประโยชน์มากมาย ไม่กินไม่ได้แล้ว

วันนี้เรามาชวนกินเห็ดหูหนูขาว มีประโยชน์ ช่วยล้างพิษ และบำรุงผิวพรรณ เพราะในเห็ดหูหนูขาวมีสารอาหารคาร์โบไฮเดรต โปรตีน เส้นใยอาหาร แร่ธาตุ โซเดียม โพแทสเซียม แคลเซียมเหล็ก และวิตามินบี จากเส้นใยของเห็ดหูหนูขาวเป็นเส้นใยชนิดไม่ละลายน้ำจึงสามารถดูดซับสารพิษ ไขมัน แล้วขับออกนอกร่างกาย การรับประทานเห็ดหนูจึงสามารถช่วยป้องกันโรคไขมันในเลือดสูง และมะเร็งลำไส้อีกด้วย

เราจึงมาชวนกินเห็ดหูหนูขาว ช่วยล้างพิษ บำรุงร่างกายและบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส

1.เห็ดหูหนูขาวมีเส้นใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำในปริมาณที่สูงมากๆ เส้นใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำนี่เองที่ช่วยดูดซับสารพิษไว้ในระบบทางเดินอาหารพร้อมที่จะขับออกนอกร่างกายในรูปของอุจาระและช่วยให้ระบบการขับถ่ายทำงานได้ดี ป้องกันอาการท้องผูก ลดปัจจัยเสี่ยงการเกิดโรคริดสีดวงทวาร มะเร็งลำไส้ และไขมันในเลือดสูง

2.เห็ดหูหนูขาวช่วยบำรุงตับ เนื่องจากใยอาหารชนิดไม่ละลายน้ำดูดสารพิษไว้ สารพิษจึงถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายและผ่านเข้าไปที่ตับได้น้อยลง ตับจึงทำงานน้อยลง

3.เห็ดหูหนูขาวช่วยเสริมสร้างกระดูก ฟัน และกล้ามเนื้อให้แข็งแรงเนื่องจากมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียมสูงนั่นเอง

4.เห็ดหูหนูขาวช่วยบำรุงเลือดเพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุเหล็กซึ่งเป็นส่วนประกอบของเม็ดเลือดแดง

5.เห็ดหูหนูขาวช่วยบำรุงร่ายกายและผิวพรรณเนื่องจากอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรทและโปรตีนและสารต้านอนุมูลอิสระสูง

6.เห็ดหูหนูขาวอุดมไปด้วยวิตามินที่ช่วยลดปัจจัยเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจวายในผู้ป่วยที่มีคอเลสเตอรอลสูงอีกด้วย

7.เห็ดหูหนูขาวช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย บำรุงผิวพรรณ เล็บ และเส้นผม

8.เห็ดหูหนูขาวช่วยต้านและรักษาอาการซึมเศร้า คลายวิตกกังวลเนื่องจากมีวิตามินบี 6 สูง

เราชอบกินอาหารประเภทยำ เช่น ยำทะเล ยำวุ้นเส้นใส่เห็ดหูหนูขาว การกินเห็ดหูหนูขาวช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ลดอาการท้องผูก ช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส เล็บแข็งแรง เสริมสร้างภูมิต้านทานช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และให้พลังงานให้แก่ร่างกาย