5 ประโยชน์ของชาคาโมมายด์ ที่ไม่ได้แค่รักษาไข้หวัด ลดอาการปวดท้องประจำเดือน
ชาคาโมมายด์ เป็นชาที่คนนิยมดื่มกันทั่วโลก โดยเฉพาะชาวยุโรปนิยมดื่มเมื่อมีอาการเป็นหวัด คัดจมูก แต่ชาคาโมมายด์ไม่ได้มีประโยชน์แค่นั้นเพราะชาคาโมมายด์ยังช่วยบำรุงหัวใจรักษาอาการปวดท้องท้องเสียรักษาอาการอักเสบช่วยให้ผ่อนคลายลดอาการปวดท้องประจำเดือนฯลฯชาคาโมมายด์ถูกนำมาใช้เป็นยาสมุนไพรในวงการแพทย์อย่างกว้างขวาง
คาโมมายด์เป็นสารที่ถูกสกัดมาจากพืชในตระกูลเดียวกับดอกเดซี่ ซึ่งเป็นดอกไม้ที่ขึ้นในแถบยุโรป คาโมมายด์มีการนำมาใช้เป็นยาสมุนไพรตั้งแต่สมัยโบราณ ไม่ว่าจะเป็นการรักษาแผล ผดผื่น รักษาโรคเก๊าท์ ฯลฯ เพราะคาโมมายด์มีสารแอนตี้ออกซิแดนซ์หลายตัว เช่น ฟลาโวนอยด์ (flavonoids) โพลีฟีนอล polyphenols ซึ่งเป็นสารที่ช่วยต่อต้านการอักเสบของเซลล์ ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน โรคมะเร็ง วันนี้เราจึงอยากมาแชร์ประโยชน์ของชาคาโมมายด์กัน
5 ประโยชน์ของชาคาโมมายด์
- ชาคาโมมายด์ช่วยรักษาไข้หวัด
การดื่มชาคาโมมายด์ช่วยรักษาอาการเป็นไข้หวัดคัดจมูกหากคุณรู้สึกมีอาการเป็นหวัดแค่ชงชาคาโมมายด์ดื่มก็จะช่วยให้อาการเป็นหวัดคัดจมูกดีขึ้น
สำหรับการชงชาคาโมมายด์แนะนำให้ชงด้วยน้ำเดือดจัดหลังจากเทน้ำใส่ชาในแก้วก็เอาน้ำชามาสูดดมก่อนการดื่มจะช่วยรักษาอาการเป็นหวัดคัดจมูกได้ดียิ่งขึ้นสำหรับชาคาโมมายด์รักษาแค่อาการเป็นหวัดที่ไม่มีภาวะแทรกซ้อนเช่นปอดอักเสบร่วมด้วยนะคะ
- ชาคาโมมายด์ช่วยบำรุงหลอดเลือด และหัวใจ
ในชาคาโมมายด์ มี ฟลาโวนอยด์ (flavonoids) ซึ่งเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนซ์ที่ช่วยลดอาการอักเสบของเซลล์ มีหลายงานวิจัยที่สนับสนุนว่า สารฟลาโวนอยด์ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดและหัวใจ
- ชาคาโมมายด์ช่วยลดกรด ขับลม รักษาแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้
สารคาโมมายด์ ในชาคาโมมายด์ ช่วยลดอาการปวดเกร็งในช่องท้อง ช่วยขับลม ลดการอักเสบ และรักษาแผลในกระเพาะอาหาร มีบางงานวิจัยที่บอกว่า ช่วยยับยั้งการเจริญของ Helicobacter pylori ซึ่งเป็นเชื้อแบคทีเรีย ที่เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของโรคมะเร็งในกระเพาะอาหาร
- ชาคาโมมายด์ช่วยลดอาการวิตกกังวล ช่วยให้ผ่อนคลาย
ชาคาโมมายด์มีการถูกพูดถึงมากในแง่ที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดอาการเครียด วิตกกังวลได้ดี การดื่มชาคาโมมายด์ก่อนนอน พบว่าทำให้หลับได้ดีขึ้น โดยในชาคาโมมายด์มีสารไกลซีน (Glycine ), อพิเจนีน (Apigenin), ลูทีโอลีน (Luteolin ) และฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ซึ่งมีผลต่อระบบประสาทโดยตรงทำให้รู้สึกผ่อนคลายลดความวิตกกังวล
- ชาคาโมมายด์ช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือน
ชาคาโมมายด์ มีสารที่ช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือน ซึ่งจากรายงานการวิจัยพบว่าคาโมมายด์ออกฤทธิ์คล้ายยาแก้ปวดบรูเฟ็น (Ibrufen) ซึ่งเป็นยาแก้ปวดลดไข้ และจากการเก็บข้อมูลพบว่าผู้หญิงที่ได้รับสารคาโมมายด์ ไม่ว่าจะในรูปแบบการดื่มชา สารสกัดเป็นยาแคปซูล หรือ การใช้น้ำมันคาโมมายด์ ล้วนช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือนได้ดี นอกจากนั้นแล้ว ชาคาโมมายด์ยังมีฤทธิ์ช่วยลดอาการปวดเกร็งในช่องท้อง และยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ดังนั้นการดื่มชาโมมายด์จะช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือนได้เป็นอย่างดี และถ้าจะให้ดียิ่งขึ้นควรกินชาคาโมมายด์ในระยะแรก ๆ ของอาการปวดท้องประจำเดือน
และนี่คือ 5 ประโยชน์ของชาคาโมมายด์ที่เรานำมาฝากวันนี้อย่างที่บอกค่ะว่าสารคาโมมายด์มีประโยชน์มากมายเช่นเป็นส่วนผสมที่ใช้ในการรักษาอาการผดผื่นตามผิวหนังช่วยป้องกันอาการโรคกระดูกพรุนช่วยรักษาแผลซึ่งเป็นการใช้คาโมมายด์รูปแบบอื่นไม่ใช่การใช้ประโยชน์จากชาคาโมมายด์อย่างไรก็ตามชาคาโมมายด์ก็ไม่ได้เหมาะกับทุกคนเพราะคนที่มีอาการแพ้พืชตระกูลดอกเดซี่ก็ควรต้องหลีกเลี่ยงการดื่มชาคาโมมายด์เช่นกัน